Jag heter Hailey Pollard. Min erfarenhet av sömnlöshet började när jag var 6 eller 7, även om jag inte kände igen den som sådan. På den tiden tänkte jag på det som en gåva. Jag hade ett fönster som vetter mot öster och på morgonen skulle ett sött, klart ljus hälla över min säng och väcka mig mitt i mina drömmar. Jag gick sent till sängs och vaknade tidigt, och när jag sov, sov jag lätt och vaknade många gånger på natten för att registrera ett klockklickande av en tvättbjörnens klor på taket, en särskilt högljudd groda eller andningen och muttret i huset när det rullade och skiftade läge med temperaturen, min andra rastlösa sovhytt.
Denna gång tillbringade jag att ligga halvvaken och utgjorde de mest värdefulla ögonblicken i min existens. Alla dagens idéer rörde sig in som mjuka moln och bröt sedan isär i fantasier; Jag kände både en sammankomst och en spännande upplösning av min identitet. Men mitt nöje skulle inte hålla länge. Efter några års arbetsliv förändrades alla mina uppfattningar om sömn och vila, och jag började hata och frukta min sömnlöshet. Desperat ställde jag upp på apoteket för att fylla ett av de 60 miljoner recept som varje år skrivs för kemiska sömnhjälpmedel i Amerika; Jag blev en del av vad Centers for Disease Control and Prevention har förklarat en fullständig "folkhälsoepidemi." Det var fantastiskt: Det som hade varit mitt livs konstigaste välsignelse blev dess största förbannelse. Jag försökte olika sätt att lösa min kamp med sömnlöshet. Att gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje kväll – svårt när livet är så oförutsägbart eller du vill umgås. Jag övervägde att använda alkohol som sägs vara bra för att somna. Efter flera försök verkade det meningslöst.
Jag berövade mig medvetet sömnen i hopp om att jag senare skulle få en sömn och sluta stanna uppe hela natten.
Jag övervägde sömntabletter eller Benadryl, akupunktur och växtbaserade kosttillskott, förmodligen soporificerande enheter och produkter, inklusive dussintals sömnövervakande smarttelefonappar, väckarklockor som inte väcker dig under REM-steg, sömnframkallande choklad, ljus som knakar som eldstäder tekniskt förbättrade sömnmasker som "stänger av ditt sinne", fitnessarmband som ger dig en sömnpoäng och en, 000 sömnförstärkande madrass som innehåller lugnande tång och kokosnötskal.
Ingen av dem visade sig vara effektiv. Min rädsla för sömnlöshet blev mer och farligare. Den kumulativa effekten av månader av sömnproblem orsakade efterföljande dåliga migrän, illamående, depressioner och ångestattacker, vilket gjorde att somna ännu svårare
De flesta nätter, alla mina projekt och hur man prioriterar dem kretsade oändligt i mitt sinne och gav mig ingen vila. Några nätter sov jag inte alls.
Snart nog fann jag dock att jag inte kunde somna även när jag var villig. Jag tappade till och med mitt jobb på grund av låg produktivitet. Sömnlöshet har verkligen förstört hela mitt liv.
Jag är allmänläkare från Stockholm