Sovproblem och vi vet

Benjamin Franklin sa en gång tidigt i sängen och tidigt att resa upp gör en man frisk, rik och klok. Detta citat innehåller mycket visdom. Många gillar mycket sömn men inte alla får den mängd vila som rekommenderas varje natt. Brist på sömn är villkoret för att inte ha tillräckligt med sömn. medan sömn är en nödvändighet är dess betydelse undervärderad: brist på sömn kan orsaka hälso-, akademiska och säkerhetsfrågor.

Hälsorisker

Hälsorisker orsakas av sömnstörningar kan vara fetma, hjärtsjukdomar, diabetes och depression. fetma är en hälsofaktor som många länder lider av, men fetma i samhället beror inte alltid på dåliga matvanor, fetma kan också orsakas av en sömnstörning. Att inte få tillräckligt med sömn varje natt kan göra att man går upp i vikt. Vissa behöver använda extra syre eller en enhet som ökar trycket i övre luftvägarna och bröstkaviteten för att hjälpa dem att andas och sova bättre. Män med hjärtsvikt har för det mesta en andningsstörning som orsakar många väckningar nattetid, stör sömn och orsakar sömnighet på dagen.

Sömn är avgörande

Sömn börjar erkännas som en viktig faktor i kroppsfunktioner. Vissa sömnstörningar har ett stort inflytande på utveckling och hantering av diabetes och komplikationerna som följer med den. Brist på sömn kan påverka hormoner och metabolism på sätt som främjar diabetes. Sömnförlust minskar nivåerna av aptitdämpande medel medan du ökar nivåerna av deras aptitstimulant.
Alla känner sig ledsna då och då, men ibland varar denna sorgsenhet under lång tid och orsakar depression. De flesta deprimerade människor som sover över, möjligen förvärrar deras depression. Sömnstörningar var en gång ett symptom på depression men när sömnstörningen behandlas och sömnen återställs minskar symptomen på depression.

Sömnproblem

Sömnproblem är medicinska störningar där sömnmönstren för en person störs. En fransk forskare, Henri Pieron skrev en bok med titeln "Le problem physiologique du sommeil" som först undersökte sömnen ur ett fysiologiskt perspektiv. Sedan är Dr Nathaniel Kleitman också känd som 'Father of American sleep research' som ifrågasatte regleringen av sömn och vakna och om djurens rytmer. Hans arbete undersöktes i studier av sömnbrist. Strax efter upptäckte Kleitman och hans student, Dr. Eugene Aserinsky, snabba ögonrörelser (REM) under sömnen. Dr. Kleitmans forskning utvidgades ytterligare av en annan av hans studenter, Dr. Willaim C. Dement som upptäckte sambandet mellan REM-sömn och drömmer.

Sovcykel

Sömnsjukdomar påverkar en persons sömncykel, vilket kan vara livsstörande där det stör en persons sociala och psykologiska tillstånd. Dessa störningar varierar från vanligare sjukdomar som snarkning till livshotande störningar såsom narkolepsi. Det finns tre breda klassificeringar av sömnstörningar; dyssomnias, parasomnias och medicinsk-psykiatriska sömnstörningar. Dyssomnias är störningar som involverar överdriven sömnighet och är förknippade med störd sömn. Störningar som primär sömnlöshet, narkolepsi, obstruktiv sömnapné och rastlöst bensyndrom är störningar kategoriserade under dyssomnias. Parasomnias är störningar som involverar oönskade fysiska fenomen som uppstår under sömn och i allmänhet är störningar av upphetsning, partiell upphetsning och övergångar i sömnstadiet.

symtom

Sjukdomar som sömnpromenader, nattbesvär och rytmiska rörelsestörningar är exempel på parasomnias. Medicinsk-psykiatriska sömnstörningar är samband mellan psykiatriska och sömnstörningar. Människor som lider av depression tenderar att vakna tidigt och inte kan somna. Detta förvärrar deras depression eftersom mängden sömn man får påverkar ens sjukdom. På samma sätt kan behandling och medicinering som används vid psykiatriska störningar orsaka sömnstörningar som sömnlöshet.

Typer av sömnstörningar

Det finns många typer av sömnstörningar som varierar mellan de tre breda klassificeringarna av sömnstörningar. Här är några korta beskrivningar av några mer kända sömnstörningar. Sömnlöshet är det tillstånd där man har svårt att somna oavsett om det kan vara i början av natten, efter att ha vaknat mitt på natten eller vaknat mycket tidigare på morgonen. Detta kommer att orsaka brist på sömn vilket kommer att leda till klagomål om icke-återställande sömn,
sömnighet under dagen eller trötthet.

Sömnapné

Sömnapné är där man har svårt att andas och ibland slutar andas under en tidsperiod när man sover. Detta tillstånd kan variera från 10 pauser per timme till 30 pauser per timme. Hög snarkning, sömnighet på dagtid och trötthet är vanliga effekter av sömnapné och de flesta klagar över hypersomnolens och hög snarkning i den utsträckning det hörs utanför huset.

Bo Jonsson

Jag är allmänläkare från Stockholm