Jag heter Hailey Pollard. Min erfarenhet av sömnlöshet började när jag var 6 eller 7, även om jag inte kände igen den som sådan. På den tiden tänkte jag på det som en gåva. Jag hade ett fönster som vetter mot öster och på morgonen skulle ett sött, klart ljus hälla över min säng och väcka mig mitt i mina drömmar. Jag gick sent till sängs och vaknade tidigt, och när jag sov, sov jag lätt och vaknade många gånger på natten för att registrera ett klockklickande av en tvättbjörnens klor på taket, en särskilt högljudd groda eller andningen och muttret i huset när det rullade och skiftade läge med temperaturen, min andra rastlösa sovhytt.
Denna gång tillbringade jag att ligga halvvaken och utgjorde de mest värdefulla ögonblicken i min existens. Alla dagens idéer rörde sig in som mjuka moln och bröt sedan isär i fantasier; Jag kände både en sammankomst och en spännande upplösning av min identitet. Men mitt nöje skulle inte hålla länge. Efter några års arbetsliv förändrades alla mina uppfattningar om sömn och vila, och jag började hata och frukta min sömnlöshet. Desperat ställde jag upp på apoteket för att fylla ett av de 60 miljoner recept som varje år skrivs för kemiska sömnhjälpmedel i Amerika; Jag blev en del av vad Centers for Disease Control and Prevention har förklarat en fullständig "folkhälsoepidemi." Det var fantastiskt: Det som hade varit mitt livs konstigaste välsignelse blev dess största förbannelse. Jag försökte olika sätt att lösa min kamp med sömnlöshet. Att gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje kväll – svårt när livet är så oförutsägbart eller du vill umgås. Jag övervägde att använda alkohol som sägs vara bra för att somna. Efter flera försök verkade det meningslöst.
Jag berövade mig medvetet sömnen i hopp om att jag senare skulle få en sömn och sluta stanna uppe hela natten.
Jag övervägde sömntabletter eller Benadryl, akupunktur och växtbaserade kosttillskott, förmodligen soporificerande enheter och produkter, inklusive dussintals sömnövervakande smarttelefonappar, väckarklockor som inte väcker dig under REM-steg, sömnframkallande choklad, ljus som knakar som eldstäder tekniskt förbättrade sömnmasker som "stänger av ditt sinne", fitnessarmband som ger dig en sömnpoäng och en, 000 sömnförstärkande madrass som innehåller lugnande tång och kokosnötskal.
Ingen av dem visade sig vara effektiv. Min rädsla för sömnlöshet blev mer och farligare. Den kumulativa effekten av månader av sömnproblem orsakade efterföljande dåliga migrän, illamående, depressioner och ångestattacker, vilket gjorde att somna ännu svårare
De flesta nätter, alla mina projekt och hur man prioriterar dem kretsade oändligt i mitt sinne och gav mig ingen vila. Några nätter sov jag inte alls.
Snart nog fann jag dock att jag inte kunde somna även när jag var villig. Jag tappade till och med mitt jobb på grund av låg produktivitet. Sömnlöshet har verkligen förstört hela mitt liv.
Jag är allmänläkare från Stockholm
Jag hade många bekymmer eftersom mina fem söner var alla under åtta år. Jag arbetade hårt på det lokala sjukhuset för att få mötet. När jag inte kunde sova fick jag en hypnos kassettband med mjuk musik och började öva övningarna för sömnlöshet flitigt varje natt. Ändå fick jag bara sova fyra timmar om natten. Jag gick till läkare och ordinerades antidepressiva läkemedel som slutligen bröt igenom sömnlösheten. Jag använder fortfarande de övningar jag har lärt mig från den "behandling" av sömnlöshetstejp den här dagen.
Jag har haft narkolepsi sedan jag var barn, men jag fick diagnosen förrän jag var nästan 60. Jag gick igenom många år med att drömma hela natten och kände mig inte vilad på morgonen. Det värsta var att de flesta drömmarna var dåliga drömmar. Jag vet att narkolepsi ofta beskrivs som sömnighet på dagtid, men jag tror inte att de flesta inser att sömnighet dagtid orsakas av att gå in i drömstadiet snabbare än vanliga människor och stanna kvar i drömstadiet längre än vanliga människor. Jag har turen att nu tar jag mirtazapin på natten innan jag går och lägger mig, och det gör min drömcykel mer normal. Alla stimulanser och andra sovmedel hjälpte aldrig.
I början av 20-talet hade jag mycket svårt att somna. Faktum är att min sömnlöshetsfråga berodde på att jag var besatt av att slå de många nivåerna i mitt favoritvideospel. Den sorgliga delen var att jag var i genomsnitt några timmars sömn per dag. Det tog ett års kamp med sömnlöshet innan jag tog mig tid att få behandling för min sömnlöshet.
Jag har haft sömnlöshet i flera år. Jag brukade undra om jag var den enda som led av det. Jag skulle dra igenom mina dagar och frukta nätterna. Jag tycker inte om sovande mediciner tills jag testade melatonin. Det fungerade faktiskt! Det tog lång tid för mig att komma över oro för att ta en sovande medicin men nu sover jag vanligtvis som en bebis.