Kategoriarkiv: Sömnlöshet

Sömnstörningar: Hur sömnlöshet påverkar studenter och föräldrar

Sömnlöshet, , , , , , ,

Jag heter Hailey Pollard. Min erfarenhet av sömnlöshet började när jag var 6 eller 7, även om jag inte kände igen den som sådan. På den tiden tänkte jag på det som en gåva. Jag hade ett fönster som vetter mot öster och på morgonen skulle ett sött, klart ljus hälla över min säng och väcka mig mitt i mina drömmar. Jag gick sent till sängs och vaknade tidigt, och när jag sov, sov jag lätt och vaknade många gånger på natten för att registrera ett klockklickande av en tvättbjörnens klor på taket, en särskilt högljudd groda eller andningen och muttret i huset när det rullade och skiftade läge med temperaturen, min andra rastlösa sovhytt.

Hur Man Blir Trött

Denna gång tillbringade jag att ligga halvvaken och utgjorde de mest värdefulla ögonblicken i min existens. Alla dagens idéer rörde sig in som mjuka moln och bröt sedan isär i fantasier; Jag kände både en sammankomst och en spännande upplösning av min identitet. Men mitt nöje skulle inte hålla länge. Efter några års arbetsliv förändrades alla mina uppfattningar om sömn och vila, och jag började hata och frukta min sömnlöshet. Desperat ställde jag upp på apoteket för att fylla ett av de 60 miljoner recept som varje år skrivs för kemiska sömnhjälpmedel i Amerika; Jag blev en del av vad Centers for Disease Control and Prevention har förklarat en fullständig "folkhälsoepidemi." Det var fantastiskt: Det som hade varit mitt livs konstigaste välsignelse blev dess största förbannelse. Jag försökte olika sätt att lösa min kamp med sömnlöshet. Att gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje kväll – svårt när livet är så oförutsägbart eller du vill umgås. Jag övervägde att använda alkohol som sägs vara bra för att somna. Efter flera försök verkade det meningslöst.

Jag berövade mig medvetet sömnen i hopp om att jag senare skulle få en sömn och sluta stanna uppe hela natten.

Jag övervägde sömntabletter eller Benadryl, akupunktur och växtbaserade kosttillskott, förmodligen soporificerande enheter och produkter, inklusive dussintals sömnövervakande smarttelefonappar, väckarklockor som inte väcker dig under REM-steg, sömnframkallande choklad, ljus som knakar som eldstäder tekniskt förbättrade sömnmasker som "stänger av ditt sinne", fitnessarmband som ger dig en sömnpoäng och en, 000 sömnförstärkande madrass som innehåller lugnande tång och kokosnötskal.

Ingen av dem visade sig vara effektiv. Min rädsla för sömnlöshet blev mer och farligare. Den kumulativa effekten av månader av sömnproblem orsakade efterföljande dåliga migrän, illamående, depressioner och ångestattacker, vilket gjorde att somna ännu svårare

De flesta nätter, alla mina projekt och hur man prioriterar dem kretsade oändligt i mitt sinne och gav mig ingen vila. Några nätter sov jag inte alls.

Snart nog fann jag dock att jag inte kunde somna även när jag var villig. Jag tappade till och med mitt jobb på grund av låg produktivitet. Sömnlöshet har verkligen förstört hela mitt liv.

Vanliga sömnstörningar som håller dig vaken på natten

Sömnlöshet, , , , ,

Sömnlöshet kännetecknas av sömnsvårigheter, nattlig uppvaknande och icke-återställande sömn som leder till nedsatt dagtid, dvs motverkar sömnkvaliteten.

Depression

Sömnlöshet kan definieras som en situation där det är svårt att initiera sömn, bibehålla sömn på grund av nattetid eller tidig morgon uppvaknande eller
icke-återställande sömn, trots idealiska sömnförhållanden, vilket leder till nedsatt dagtid. Sömnlöshet kan relateras till en underliggande somatisk eller psykisk sjukdom eller farmaceutisk användning. Att definiera sömnlöshet är komplicerat, eftersom det förekommer som ett symptom, en störning eller båda.

Dessutom finns det flera undertyper av sömnlöshet, varierande i varaktighet och etiologi. Det finns dock enighet om att sömnlöshet innehåller minst ett sömnsymptom och ett vakningssymptom. Den förra kan vara svårt att initiera eller upprätthålla sömn, tidig morgon uppvaknande, icke-återställande sömn eller icke-uppfriskande sömn. Vakna symtom är sömnighet, trötthet, kognitiv försämring, humörstörningar, yrkesmässiga eller sociala funktionsnedsättningar.

Missuppfattningar om sömn är vanliga hos personer med sömnlöshet. En person med sömnlöshet har ofta fysiologiska och kognitiva upphetsningar som är förknippade med sömn och sömnmiljö. De negativa tankarna som utlöser autonom upphetsning och emotionell stress fångar personen i ett oroligt tillstånd. Personen tappar förmågan att uppfatta mängden sömn som erhålls tillräckligt och tenderar att överdriva försämring av prestanda på dagtid. Denna onda cirkel av tankar kan, om personen inte söker hjälp, leda till kronisk sömnlöshet.

Det finns:

Övergående sömnlöshet (som varar några dagar) kan orsaka sömnighet och försämra psykomotorisk prestanda och

Kronisk sömnlöshet (> 1 månad) kan leda till minnesnedsättning, depression och ökad hälso- och sjukvård
utnyttjande

Äldre personer med sömnlöshet har en ökad risk för fall och låg fysisk funktion. I vårdmiljöer som sjukhus kan sömnstörningar förstärkas av smärta, sjukdom, ångest, ljud eller själva vården.

Eftersom sömnstörningar ofta förekommer i stressiga eller nya miljöer, eller tillsammans med sjukdomstillstånd, måste sjuksköterskor vara medvetna om detta och de skadliga effekterna sömnstörningar kan ha på somatisk och mental funktion. Det finns flera icke-farmakologiska ingrepp som kan föreslås för att förbättra sömnen eller förhindra sömnstörningar.

Det har antagits att sömnlöshet är en hyperarös sjukdom, det finns flera teorier om hyperarousals roll i sömnlöshet. Den allmänna idén är att akut sömnlöshet uppträder i samband med predisponerande och utfällande faktorer (såsom psykosociala stressfaktorer), medan den kroniska formen av
sömnlöshet utvecklas i närvaro av förvarande faktorer. Upphetsningarna är somatiska, kognitiva och kortikala former av aktivering och sängen och sömnmiljön blir stimuli för dessa upphetsningar. Denna hypotes är också i linje med rollen som dysfunktionella övertygelser om sömn i utvecklingen av
kronisk sömnlöshet. Sömnlöshet drivs av förbättrade sensoriska processer vid sömnstart, där säng- och sovrumsområdet associeras med negativa tron om sömn. Rummet där personen sover är mycket bekymmer. Att agera på grundläggande sömnhygienråd är därför viktigast särskilt för vårdgivaren av dem som upplever sömnlöshet.

Sömnstörningar påverkar de flesta aktiviteter i ditt liv negativt

Sömnlöshet, , , , ,

Vad är en sömnstörning?

Europas Sömnstörning

Sömnlöshet är en vanligt sett sömnstörning. Om du har det, kan du uppleva svårigheter att nicka, fortsätta att sova eller båda. Därför kan du få för lite vila eller få vila av låg kvalitet. Du kanske inte känner dig stark när du står upp.

Vilka typer av sömnstörningar?

En sömnstörning kan vara intensiv (akut) eller oavbruten (kronisk). Akut sömnstörning observeras ofta. Grundläggande orsaker inkluderar oro på jobbet, familjepress eller ett hemskt missöde. Det pågår vanligtvis under en kort tid, upp till några veckor.

Långvarig sömnstörning pågår i en månad eller mer. De flesta fall av oändligt sömnbrist är hjälp. Detta innebär att de är biverkningar eller symptom på något annat problem, till exempel vissa sjukdomar, mediciner och andra viloproblem. Ämnen, till exempel koffein, tobak och sprit, kan också vara en anledning.

En gång i taget är oavbruten sovstörning den väsentliga frågan. Detta innebär att det inte förorsakas av något annat. Motivationen är inte säkert känd, men bestående tryck, starka känslor, störningar, resor och arbetsschema kan vara faktorer. Väsentlig sömnberövning varar som regel mer än en månad.

Vem är i fara för sömnbrist?

En sömnstörning är normal. Det påverkar damer oftare än män. Du kan få det när som helst, men mer mogna vuxna är mer utsatta. Du har också högre risk för en sömnstörning på den off chansen att du

Ha ett stort tryck

Är inte avskräckta eller har andra passionerade problem, till exempel separering eller död av en kompis

  • Ha en lägre lön
  • Arbeta runt kvällstid eller besöka betydande drag under din arbetstid
  • Resa långa separationer med tidsförändringar
  • Ha ett inert sätt att leva
  • Är afroamerikanska; utforska visar att afroamerikaner tar mer tid att nicka, inte vila också och har mer viltrelaterade andningsproblem än vita.

Vilka är biverkningarna av en sömnstörning?

Indikationer på en sömnstörning inkluderar:

  • Ligga vaken länge innan du nickar av
  • Vila i bara korta perioder
  • Att vara vaken för en betydande del av natten
  • Känns som om du inte har vilat på något sätt
  • Stiger upp för snart

Vilka olika problem skulle sömnlöshet kunna orsaka?

En sömnstörning kan orsaka dåsighet på dagen och frånvaro av vitalitet. Det kan dessutom få dig att känna dig på avkanten, avskräckt eller sumpig. Du kan uppleva svårigheter att koncentrera dig på ärenden, fokusera, lära och återkalla. En sömnstörning kan också orsaka olika betydande problem. Till exempel kan det göra att du känner dig trög när du kör. Det kan orsaka att du kommer in i en fenderbender.

Hur analyseras sömnberövningen?

För att analysera sömnbrist, din leverantör av medicintjänster

  • Tar din medicinska historia
  • Begär din resthistorik. Din leverantör kommer att kontakta dig för insikt om dina viloprofiler.
  • Gör ett fysiskt test för att utesluta andra medicinska problem som kan orsaka sömnbrist
  • Kan föreslå en vilastudie. En vilastudie mäter hur bra du vilar och hur din kropp reagerar på viloproblem.
  • Vad är läkemedlen för en sömnstörning?

Mediciner innehåller livsförändringar, vägledning och recept:

Livsstilsförändringar, inklusive stora viloprisker, hjälper regelbundet att svälla intensiv (nuvarande) en sömnstörning. Dessa framsteg kan göra det enklare för dig att nicka av och vara medvetslös.

En slags regi som kallas kognitiv beteendeterapi (CBT) kan hjälpa till att lindra spänningen kopplad till oupphörlig (framsteg) en sömnstörning

Några mediciner kan också hjälpa till att underlätta din sömnstörning och göra det möjligt för dig att återställa en vanlig viloplan

Om det är en chans att din sömnstörning är biverkningen eller symptom på en annan fråga, är det viktigt att behandla det problemet (om det är tänkbart).

Sömnproblem: Olika typer av sömnlöshet och hur man hanterar det

Sömnlöshet, , , , , , ,

SÖMNLÖSHET:

Slutade Bli Hård

  • en sömnstörning kan påverka vår allmänna hälsa, säkerhet och livskvalitet.
  • sömnbrist kan påverka vår förmåga att köra säkert och öka vår risk för andra hälsoproblem.
  • några av symtomen på sömnstörningar inkluderar överdriven sömnighet på dagen, oregelbunden andning eller ökad rörelse under sömnen.
  • sömnstörningar kan också grupperas efter sömn eller hur du sover under dagen.
  • de flesta orsakerna till sömnlöshet är relaterade till dåliga sömnvanor, depression, ångest, brist på träning, kronisk sjukdom eller viss medicinering.

GEMENSAMMA TYP AV SOVEBILD:

  • sömnlöshet där du har svårt att somna eller somna hela natten.
  • sömnapné där du upplever onormala andningsmönster medan du sover.
  • rastlösa ben syndrom, en typ av sömnrörelsestörning.
  • den kallas också willis-ekbom sjukdom, orsakar en obekväm känsla och en lust att röra benen medan du försöker somna.
  • narkolepsi ett tillstånd som kännetecknas av extrem sömnighet under dagen och somnar plötsligt under dagen.

ORSAKER:

  • mediciner som sådana för förkylning och näsaallergier, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, sköldkörtelsjukdom, födelsekontroll, astma och depression kan också orsaka sömnlöshet. Dessutom kan sömnlöshet vara ett symptom på underliggande sömnstörningar.
  • det orsakas av psykiatriska och medicinska tillstånd, ohälsosamma sömnvanor, specifika ämnen och vissa biologiska faktorer.
  • sömnlöshet som ett problem att vår hjärna inte kan sluta vara vaken.
  • Det är viktigt att först förstå vad som kan orsaka dina sömnproblem.

Symptom:

  • symtom på sömnstörningar inkluderar att vara mycket sömnig på dagtid och att ha problem att somna på natten.
  • vissa människor kan somna vid olämpliga tidpunkter, till exempel under körning.
  • andra symtom inkluderar andning av ett ovanligt mönster eller känsla av en obekväm lust att röra sig medan du försöker somna.
  • ovanliga eller besvärande rörelser eller upplevelser under sömn är också möjliga.
  • att ha en oregelbunden sömn och väckningscykel är ett annat symptom på sömnstörning.
  • Det kan innehålla svårigheter att falla eller somna och inte känna sig väl vilade.

BEHANDLING:

  • det består av att förbättra sömnvanor, beteendeterapi och identifiera och behandla underliggande orsaker.
  • sömntabletter kan också användas, men bör övervakas med avseende på biverkningar.

MEDICINSK Orsak:

  • det finns många medicinska tillstånd som kan leda till sömnlöshet.
  • sömnlöshet medan symtom på tillstånd i andra fall orsakar obehag som kan göra det svårt för en person att sova.

exempel på medicinska tillstånd som kan orsaka sömnlöshet är:

  • nasal / sinusallergier
  • gastrointestinala problem såsom reflux
  • endokrina problem såsom hypertyreos
  • artrit
  • astma
  • neurologiska tillstånd som parkinsons sjukdom
  • kronisk smärta
  • ländryggssmärta

ÅNGEST:

  • spänning
  • fastna i tankar om tidigare händelser
  • alltför oroande för framtida händelser
  • känsla överväldigad av ansvar
  • en allmän känsla av att bli uppskattad eller överstimulerad

Psykologin bakom sömnstörningar – du kan kontrollera den

Sömnlöshet, , , ,

Sömnproblem

Översikt

Sömnproblem kvadrat mäter tillstånd som slutar i förändringar i strategin helt enkelt} bara sova.

En upprörd kan ha kontroll över din allmänna hälsa, säkerhet och livskvalitet. Sömnbrist kan ha kontroll över din förmåga att köra säkert och öka din risk för olika hälsoproblem.

Några av tecken och symtom på sömnstörningar omfattar överdriven somnolens på dagen, oregelbunden andning eller ökad rörelse under sömnen. helt olika tecken associerade symtom omfattar associerad grad oregelbunden sömn och väckningscykel och nackdel somnar.

Det mäter många olika former av sömnstörningar. de sorteras ibland i kategorier som anger varför de händer eller men de behöver en kontroll på dig. Sömnsjukdomar kan också sorteras i takt med beteenden, problem längs dina naturliga sömn-vakningscykler, andningsproblem, nackdel med sömn eller men sömniga ögon du känner hela dagen.

Några vanliga former av sömnstörningar inkluderar:

Sömnlöshet, inuti att du har fått nackdelar somna eller somna hela natten.
Sovsymptom, inuti att du upplever onormala mönster i andning medan du sover. Det kvadrat mäter flera former av symptom.
Narkolepsi, ett tillstånd som definieras av extrem somnolens under dagen och somnar plötsligt under dagen.

Det kvadratiska måttet några sätt att hjälpa till att diagnostisera sömnstörningar. Läkare kan i allmänhet behandla de flesta sömnstörningar effektivt när de är korrekt diagnostiserade.

symtom

Symtom på sömnstörningar omfamnar att bli riktigt sömniga ögon under dagen och ha problem att somna vid mörktimmarna. Vissa människor kan kika av vid olämpliga tillfällen, som om de kör. helt andra symtom omfamnar andning associerar ovanligt mönster eller känsla associerar obehagligt manövrering medan du strävar efter att nicka. ovanliga rörelser eller upplevelser under sömn kan uppnås. Att ha associerad oregelbunden sömn och väckningscykel är ett annat symptom på sömnstörningar.

Sömnproblem

Oavsett om du har fått enstaka krångel sova annars lever du med upprörelse, kommer du att vara redo att få kvalitetssömn och lära dig att bättre hantera ditt tillstånd.

Obstruktiv sömnapnéher information som hjälper dig att förstå men förebyggande symptom kan ha en kontroll på ditt liv och vad som också kan göras med det.
Central sömnapné I centrala symptom bryts andning typiskt under sömnen på grund av strategin som hjärnan fungerar.
En översikt över sömnlöshetSömnlöshet kan vara en upprördhet som definieras av att nackdelen faller och / eller håller sig i sömn.
Hypersomnia (sömn på dagtid) Hypersomnia, eller överdriven sömnighet, kan vara ett tillstånd inuti att en privatperson har besvär att hålla sig vaken hela dagen. de som är upprörda kan nicka när som helst – som ett exempel på jobbet eller medan de kör.
Vilken kvadratmätning Parasomnias? Parasomnias kvadrat mäter otyst sömnstörningar som kommer att uppstå i hela arousals från sömn eller delvis arousals från icke-REM sömn. Parasomnias omfamnar mardrömmar, nattförskräckningar, promenader, förvirrande arousals och massor av andra.
REM sömnbeteendestörning I en privatperson med sömnbeteendestörning (RBD) är pares som normalt sker under sömn ofullständig eller frånvarande, vilket gör att personen kan
Det bästa verktyget från PlagiarismDetector.net är ett av de avancerade con

Överdriven sömnighet på dagen är ett symptom på en sömnstörning

Sömnlöshet, , , ,

sömnlöshet kan orsakas av fysiska och psykologiska faktorer. sömnlöshet finns i många former och oroar människor i alla åldrar. oftast för damm en natt eller två, men ibland i veckor, månader och till och med år. sömnlöshet har många orsaker. sömnlöshet är ett symptom, ungefär som referens eller stomahache. Det finns tre symtom som vanligtvis visas av personer som har sömnlöshet att somna, inga problem att somna men svårigheter att stanna på natten kan vara relaterade till följande symtom på dagen. sömnighet, ångest, nedsatt minne. nedsatt koncentration. och irritabilitet. Det finns tre grundläggande typer av sömnlöshet. Den första typen kallas kortvarig sömnlöshet – varar i upp till flera nätter. Detta är en komplex störning med många möjliga orsaker. I mer än hälften av alla fall av ihållande sömnlöshet verkar orsaken vara en fysisk sjukdom, t.ex. andningsstörningar eller muskelaktivitet. Dessa siffror härleddes från en landsomfattande studie av 8 000 patienter och genomförde användningen av stimulanser. Även om koffein nära sänggåendet inte kan störa sömnen, kan det väcka uppvakningar senare. Koffinrelaterade komponenter finns också i läsk, choklad och starkt te. Nikotin är ett stimulerande medel och det har visats att rökare tar längre tid att somna och sova sämre än icke-rökare. Ingredienser i många vanliga läkemedel, inklusive receptfria läkemedel för viktminskning, astma och förkylning, kan störa sömnen. Även om alkohol före sänggåendet kan stimulera sömnen, kan det också göra sömnen instabil under hela natten. En annan orsak till sömnstörningar kan vara oregelbundna sömntimmar. Sena timmar på helgerna och skiftarbete som kräver ofta förändringar i sömntiden kan båda skada sömnen. Däremot hjälper vanliga timmar att programmera din kropp att sova vid vissa tider och att hålla sig vaken hos andra. Det inaktiva beteendet som faller över till fullständig och vissa behöver för oss extra syre eller en devic som ökar trycket i övre luftvägen och bröstkaviteten för att hjälpa dem att andas och sova bättre. Män med hjärtsvikt oftast har en andningsstörning som orsakar många vakna uppe på natten, som stör sömn och orsakar sömnighet på dagen.

Sömn börjar erkännas som en viktig faktor för kroppsfunktioner. Vissa sömnstörningar har ett stort inflytande på utvecklingen och hanteringen av diabetes och de komplikationer som följer med den. Brist på sömn kan påverka hormoner och metabolism på sätt som främjar diabetes. Sömnförlust minskar nivåerna av deras aptitdämpande medel, medan de ökar nivåerna för deras aptitstimulant. Detta är en sängkombination som får snabba sömnberömda människor att äta mer. De flesta människor som får mindre sömn snackar inte på frukt och grönsaker, de önskar vanligtvis salt, fet potatischips. Att lägga till övervikt till en sömnstörning kan öka risken för att utveckla diabetes. Tiden har en andningsstörning som orsakar många uppvakningar på natten.

Vanliga symtom och orsaker till sömnstörningar (sömnlöshet)

Sömnlöshet, , , ,

Sovproblem och vi vet

Benjamin Franklin sa en gång tidigt i sängen och tidigt att resa upp gör en man frisk, rik och klok. Detta citat innehåller mycket visdom. Många gillar mycket sömn men inte alla får den mängd vila som rekommenderas varje natt. Brist på sömn är villkoret för att inte ha tillräckligt med sömn. medan sömn är en nödvändighet är dess betydelse undervärderad: brist på sömn kan orsaka hälso-, akademiska och säkerhetsfrågor.

Hälsorisker

Hälsorisker orsakas av sömnstörningar kan vara fetma, hjärtsjukdomar, diabetes och depression. fetma är en hälsofaktor som många länder lider av, men fetma i samhället beror inte alltid på dåliga matvanor, fetma kan också orsakas av en sömnstörning. Att inte få tillräckligt med sömn varje natt kan göra att man går upp i vikt. Vissa behöver använda extra syre eller en enhet som ökar trycket i övre luftvägarna och bröstkaviteten för att hjälpa dem att andas och sova bättre. Män med hjärtsvikt har för det mesta en andningsstörning som orsakar många väckningar nattetid, stör sömn och orsakar sömnighet på dagen.

Sömn är avgörande

Sömn börjar erkännas som en viktig faktor i kroppsfunktioner. Vissa sömnstörningar har ett stort inflytande på utveckling och hantering av diabetes och komplikationerna som följer med den. Brist på sömn kan påverka hormoner och metabolism på sätt som främjar diabetes. Sömnförlust minskar nivåerna av aptitdämpande medel medan du ökar nivåerna av deras aptitstimulant.
Alla känner sig ledsna då och då, men ibland varar denna sorgsenhet under lång tid och orsakar depression. De flesta deprimerade människor som sover över, möjligen förvärrar deras depression. Sömnstörningar var en gång ett symptom på depression men när sömnstörningen behandlas och sömnen återställs minskar symptomen på depression.

Sömnproblem

Sömnproblem är medicinska störningar där sömnmönstren för en person störs. En fransk forskare, Henri Pieron skrev en bok med titeln "Le problem physiologique du sommeil" som först undersökte sömnen ur ett fysiologiskt perspektiv. Sedan är Dr Nathaniel Kleitman också känd som 'Father of American sleep research' som ifrågasatte regleringen av sömn och vakna och om djurens rytmer. Hans arbete undersöktes i studier av sömnbrist. Strax efter upptäckte Kleitman och hans student, Dr. Eugene Aserinsky, snabba ögonrörelser (REM) under sömnen. Dr. Kleitmans forskning utvidgades ytterligare av en annan av hans studenter, Dr. Willaim C. Dement som upptäckte sambandet mellan REM-sömn och drömmer.

Sovcykel

Sömnsjukdomar påverkar en persons sömncykel, vilket kan vara livsstörande där det stör en persons sociala och psykologiska tillstånd. Dessa störningar varierar från vanligare sjukdomar som snarkning till livshotande störningar såsom narkolepsi. Det finns tre breda klassificeringar av sömnstörningar; dyssomnias, parasomnias och medicinsk-psykiatriska sömnstörningar. Dyssomnias är störningar som involverar överdriven sömnighet och är förknippade med störd sömn. Störningar som primär sömnlöshet, narkolepsi, obstruktiv sömnapné och rastlöst bensyndrom är störningar kategoriserade under dyssomnias. Parasomnias är störningar som involverar oönskade fysiska fenomen som uppstår under sömn och i allmänhet är störningar av upphetsning, partiell upphetsning och övergångar i sömnstadiet.

symtom

Sjukdomar som sömnpromenader, nattbesvär och rytmiska rörelsestörningar är exempel på parasomnias. Medicinsk-psykiatriska sömnstörningar är samband mellan psykiatriska och sömnstörningar. Människor som lider av depression tenderar att vakna tidigt och inte kan somna. Detta förvärrar deras depression eftersom mängden sömn man får påverkar ens sjukdom. På samma sätt kan behandling och medicinering som används vid psykiatriska störningar orsaka sömnstörningar som sömnlöshet.

Typer av sömnstörningar

Det finns många typer av sömnstörningar som varierar mellan de tre breda klassificeringarna av sömnstörningar. Här är några korta beskrivningar av några mer kända sömnstörningar. Sömnlöshet är det tillstånd där man har svårt att somna oavsett om det kan vara i början av natten, efter att ha vaknat mitt på natten eller vaknat mycket tidigare på morgonen. Detta kommer att orsaka brist på sömn vilket kommer att leda till klagomål om icke-återställande sömn,
sömnighet under dagen eller trötthet.

Sömnapné

Sömnapné är där man har svårt att andas och ibland slutar andas under en tidsperiod när man sover. Detta tillstånd kan variera från 10 pauser per timme till 30 pauser per timme. Hög snarkning, sömnighet på dagtid och trötthet är vanliga effekter av sömnapné och de flesta klagar över hypersomnolens och hög snarkning i den utsträckning det hörs utanför huset.