Irritabelt tarmsyndrom (IBS) är en funktionell störning i tarmkanalen. IBS orsakar inte permanent tarmskada eller leder till en allvarlig sjukdom. I själva verket ligger det enda verkliga problemet med denna sjukdom i hur det påverkar patienternas livskvalitet. Etiologi för IBS är inte helt förstådd, i få ord vet vi inte vad som är utlösaren. Av den anledningen är det också mycket svårt att diagnostisera irritabelt tarmsyndrom och det diagnostiseras vanligtvis av uteslutning, så läkare ska se till att ingen annan sjukdom är orsaken till symptomatologi hos patienten.
I Sverige upplever ungefär en av fem personer IBS under sin livstid
Och dubbelt så många kvinnor som män. Det är ett kroniskt hälsotillstånd med funktionshindrande symtom: det stör de dagliga aktiviteterna hos människor som ofta påverkar dess sociala liv. Vi känner igen tre typer av IBS fram till i dag: IBS som kännetecknas av förstoppning, av diarré eller ett tillstånd som har båda symtomen.
Eftersom andra förhållanden inte är väl förstådda och utan inaktiverande effekter lämnas de drabbade ofta ensamma av de officiella sjukvårdssystemen och måste ta itu med sina problem själva. Detta scenario erbjuder stora marknadsmöjligheter, vilket leder till en stor ökning av marknadserbjudandet.
Det mest intressanta segmentet av marknaden är det som erbjuds av "alternativa" behandlingar
Ofta är läkemedel och "raka" medicinska metoder mycket effektiva vid irritabelt tarmsyndrom. Detta faktum beror troligen på dess missförstådda orsaker. De flesta behandlingar innebär en radikal förändring av de drabbade personernas matvanor.
Bland de kända faktorerna för ibs är matintolerans, som laktos (ett socker i mjölk, mjölk och många bearbetade livsmedel) och fruktos (ett socker som är mycket vanligt i frukt), stress (ångest och starka känslor kan förvärra symtomen hos IBS-drabbade människor) . Även mediciner kan leda till problem som förstoppning hos personer som drabbas av irritabelt tarmsyndrom.
Vilka är de bästa metoderna som kan hjälpa till att lindra IBS-symtomen?
Det viktigaste att erkänna är att livsstil kan påverka hur detta syndrom kan uppstå. Det är viktigt att ta hänsyn till mängden kaffe och alkohol som en person dricker. Även rökning kan påverka IBS och det är viktigt att minska mängden cigaretter som röks varje dag för att lindra vissa problem som orsakas av IBS. Den vanligaste riktlinjen för IBS-drabbade människor involverar implementeringen av en fiberrik diet men det är viktigt att gradvis införa fibrer i din kost för att förhindra uppblåsthet och andra tarmbesvär. Ofta kan 30 gram fiber på morgonen delvis lindra IBS-symtom. En annan viktig sak att tänka på är ångestens roll i utvecklingen av IBS-symtom. Ofta orsakas irritabelt tarmsyndrom av psykologiska faktorer och starka känslor och andra påfrestningar kan framkalla tarmnervspänningar hos människor som redan är mottagliga för denna dysfunktion.
IBS kan inte riktigt botas, det finns ofta korrelationer mellan tarmsymptomen och andra sjukdomar. En svensk forskningsstudie, genomförd i University of Newcastle, NSW. Sverige visade att höga nivåer av ångest och stress kan leda till IBS.
Strategier för att hantera IBS inkluderar läkemedel och icke-läkemedelsbehandling men det är alltid viktigt att betrakta livsstilsförändringar som ett alternativ för att förbättra levnadsvillkoren.
FODMAP-diet
FODMAP-diet är ofta förknippad med IBS-problem och det ska vara ett bra ätbeteende för att förhindra utveckling av IBS-värre symtom. Låg FODMAP-diet inkluderar intag av måltider som inte innehåller kolhydrater som överskrider gas när de intas. Livsmedel med denna typ av sockerarter inkluderar lök, vitlök, baljväxter och frukt som äpplen, mango och pars.
En annan viktig koståtgärd för att ta itu med IBS är att inkludera mer lösliga fibrer som havrefibrer. Havremåltider är en bra källa till värdefulla fibrer som kan vara användbara för att ta itu med irritabelt tarmsyndrom.
Det är viktigt att hantera ångest och stress för att förbättra IBS-symtomen. Psykologisk terapi har visat sig vara till hjälp för att ta itu med iBS. Även hypnoterapi har visat en intressant användbarhet för att ta itu med spastisk kolon.
Andra behandlingar inkluderar användning av pepparmyntaolja, extraherad från mentha piperita och STW5, en flytande blandning av nio örter som produceras för att behandla IBS med essens från pepparmynta, lakrits, kamomill och andra örter. Svenska vårdinstitutioner föreslår att STW5 kan lindra buksmärtor i samband med IBS.
Även probiotika verkar vara användbara för att förbättra IBS-symtom
De finns lätt på marknader och köpcentra och är en matkälla som kan användas vid IBS-förekomst.
IBS kan vara ett knepigt tillstånd men en hälsosam livsstil och en riktig kost kan vara användbar för att förhindra livshämmande aktiviteter.
Jag är allmänläkare från Stockholm
Att ha IBS suger ibland, men jag försöker hålla en positiv syn. Magproblemen och det ständiga behovet av att vara nära ett badrum har ibland förändrat mitt liv definitivt, men det visade mig också hur lycklig jag är på många sätt. Jag har en fru som älskar och stöder mig, liksom barn som fortfarande ser på mig som om jag är deras hjälte. Även om det är lätt att bli upprörd över min sjukdom vet jag att det har gjort mig till en bättre person.
Jag är 24 och fick diagnosen IBS i mitten av tonåren efter flera års olyckor genom skolan. Jag kände mig så frustrerad och ensam och barnen skulle kalla mig Mr. Schitz. Slutligen fick hjälp.
Efter att ha genomgått gallblåsekirurgi utvecklade jag svår IBS, det är mycket försvagande och orsakar svår magont och kan göra mig extremt obekväm. Jag har tillfällen när jag äter vissa livsmedel och det får mig att skynda mig till toaletten och sluta vad jag än gör. Magen mullrar och kramper och jag får extrem smärta i magen tills jag använder badrummet. Det får mig att ha sömnsvårigheter och rastlöshet också.
Min son var bara 9 när han först började sina symtom på irritabel skålsyndrom. När vissa livsmedel orsakar en uppblossande, han lider veckor av problem. Den här veckan lider han just nu av gas och uppblåsthet, förstoppning och magbesvär. För att försöka motverka dessa symtom lägger vi till färsk frukt och grönsaker, mycket fiber och vatten. Torkad frukt hjälper också mycket med de skålproblem som han står inför. Irritable bowl syndrom körs i vår familj, så jag har mycket erfarenhet av dietmodifiering. Att hålla sig borta från fet och sockerhaltig mat är nödvändig för att hålla symtomen borta.
Jag fick diagnosen Irritable Bowel Syndrome i början av 20-talet vilket var en stor nackdel för min sociala ställning. Inte längre kände jag mig lika bekväm att gå ut på middag med vänner som att jag skulle få oro för vad jag kunde eller inte kunde äta och hur det skulle påverka mig senare.