SÖMNLÖSHET:

• en sömnstörning kan påverka vår allmänna hälsa, säkerhet och livskvalitet.
• sömnbrist kan påverka vår förmåga att köra säkert och öka vår risk för andra hälsoproblem.
• några av symtomen på sömnstörningar inkluderar överdriven sömnighet på dagen, oregelbunden andning eller ökad rörelse under sömnen.
• sömnstörningar kan också grupperas efter sömn eller hur du sover under dagen.
• de flesta orsakerna till sömnlöshet är relaterade till dåliga sömnvanor, depression, ångest, brist på träning, kronisk sjukdom eller viss medicinering.

GEMENSAMMA TYP AV SOVEBILD:

• sömnlöshet där du har svårt att somna eller somna hela natten.
• sömnapné där du upplever onormala andningsmönster medan du sover.
• rastlösa ben syndrom, en typ av sömnrörelsestörning.
• den kallas också willis-ekbom sjukdom, orsakar en obekväm känsla och en lust att röra benen medan du försöker somna.
• narkolepsi ett tillstånd som kännetecknas av extrem sömnighet under dagen och somnar plötsligt under dagen.

ORSAKER:

• mediciner som sådana för förkylning och näsaallergier, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, sköldkörtelsjukdom, födelsekontroll, astma och depression kan också orsaka sömnlöshet. Dessutom kan sömnlöshet vara ett symptom på underliggande sömnstörningar.
• det orsakas av psykiatriska och medicinska tillstånd, ohälsosamma sömnvanor, specifika ämnen och vissa biologiska faktorer.
• sömnlöshet som ett problem att vår hjärna inte kan sluta vara vaken.
• Det är viktigt att först förstå vad som kan orsaka dina sömnproblem.

Symptom:

• symtom på sömnstörningar inkluderar att vara mycket sömnig på dagtid och att ha problem att somna på natten.
• vissa människor kan somna vid olämpliga tidpunkter, till exempel under körning.
• andra symtom inkluderar andning av ett ovanligt mönster eller känsla av en obekväm lust att röra sig medan du försöker somna.
• ovanliga eller besvärande rörelser eller upplevelser under sömn är också möjliga.
• att ha en oregelbunden sömn och väckningscykel är ett annat symptom på sömnstörning.
• Det kan innehålla svårigheter att falla eller somna och inte känna sig väl vilade.

BEHANDLING:

• det består av att förbättra sömnvanor, beteendeterapi och identifiera och behandla underliggande orsaker.
• sömntabletter kan också användas, men bör övervakas med avseende på biverkningar.

MEDICINSK Orsak:

• det finns många medicinska tillstånd som kan leda till sömnlöshet.
• sömnlöshet medan symtom på tillstånd i andra fall orsakar obehag som kan göra det svårt för en person att sova.

exempel på medicinska tillstånd som kan orsaka sömnlöshet är:

• nasal / sinusallergier
• gastrointestinala problem såsom reflux
• endokrina problem såsom hypertyreos
• artrit
• astma
• neurologiska tillstånd som parkinsons sjukdom
• kronisk smärta
• ländryggssmärta

ÅNGEST:

• spänning
• fastna i tankar om tidigare händelser
• alltför oroande för framtida händelser
• känsla överväldigad av ansvar
• en allmän känsla av att bli uppskattad eller överstimulerad

Bo Jonsson

Jag är allmänläkare från Stockholm