sömnlöshet kan orsakas av fysiska och psykologiska faktorer. sömnlöshet finns i många former och oroar människor i alla åldrar. oftast för damm en natt eller två, men ibland i veckor, månader och till och med år. sömnlöshet har många orsaker. sömnlöshet är ett symptom, ungefär som referens eller stomahache. Det finns tre symtom som vanligtvis visas av personer som har sömnlöshet att somna, inga problem att somna men svårigheter att stanna på natten kan vara relaterade till följande symtom på dagen. sömnighet, ångest, nedsatt minne. nedsatt koncentration. och irritabilitet. Det finns tre grundläggande typer av sömnlöshet. Den första typen kallas kortvarig sömnlöshet – varar i upp till flera nätter. Detta är en komplex störning med många möjliga orsaker. I mer än hälften av alla fall av ihållande sömnlöshet verkar orsaken vara en fysisk sjukdom, t.ex. andningsstörningar eller muskelaktivitet. Dessa siffror härleddes från en landsomfattande studie av 8 000 patienter och genomförde användningen av stimulanser. Även om koffein nära sänggåendet inte kan störa sömnen, kan det väcka uppvakningar senare. Koffinrelaterade komponenter finns också i läsk, choklad och starkt te. Nikotin är ett stimulerande medel och det har visats att rökare tar längre tid att somna och sova sämre än icke-rökare. Ingredienser i många vanliga läkemedel, inklusive receptfria läkemedel för viktminskning, astma och förkylning, kan störa sömnen. Även om alkohol före sänggåendet kan stimulera sömnen, kan det också göra sömnen instabil under hela natten. En annan orsak till sömnstörningar kan vara oregelbundna sömntimmar. Sena timmar på helgerna och skiftarbete som kräver ofta förändringar i sömntiden kan båda skada sömnen. Däremot hjälper vanliga timmar att programmera din kropp att sova vid vissa tider och att hålla sig vaken hos andra. Det inaktiva beteendet som faller över till fullständig och vissa behöver för oss extra syre eller en devic som ökar trycket i övre luftvägen och bröstkaviteten för att hjälpa dem att andas och sova bättre. Män med hjärtsvikt oftast har en andningsstörning som orsakar många vakna uppe på natten, som stör sömn och orsakar sömnighet på dagen.

Sömn börjar erkännas som en viktig faktor för kroppsfunktioner. Vissa sömnstörningar har ett stort inflytande på utvecklingen och hanteringen av diabetes och de komplikationer som följer med den. Brist på sömn kan påverka hormoner och metabolism på sätt som främjar diabetes. Sömnförlust minskar nivåerna av deras aptitdämpande medel, medan de ökar nivåerna för deras aptitstimulant. Detta är en sängkombination som får snabba sömnberömda människor att äta mer. De flesta människor som får mindre sömn snackar inte på frukt och grönsaker, de önskar vanligtvis salt, fet potatischips. Att lägga till övervikt till en sömnstörning kan öka risken för att utveckla diabetes. Tiden har en andningsstörning som orsakar många uppvakningar på natten.

Jag är allmänläkare från Stockholm